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È facile smettere di fumare se sai come farlo [It's Easy to Quit Smoking if You Know How to Do It] Audiolibro Audible – Edizione integrale
Dal 1983, grazie ad un vasto passaparola, la fama del metodo Easyway ha oltrepassato i confini britannici e si è estesa ovunque. Milioni di persone hanno smesso di fumare facilmente e felicemente partecipando ai Seminari Easyway o leggendo i libri scritti dal suo ideatore, Allen Carr, che dopo più di trent’anni passati da accanito fumatore, oggi è considerato un’autorità in merito al tabagismo.
Il suo primo libro The Easyway to Stop Smoking, tradotto in 40 lingue, è un best seller internazionale. In Italia, È facile smettere di fumare se sai come farlo (oltre un milione e 400mila copie vendute), disponibile anche in ebook , è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Non si basa su inutili tattiche intimidatorie e non fa appello alla forza di volontà ma dimostra come ci si possa serenamente liberare per sempre da questa dipendenza. Tutto quello che occorre fare è solo dedicare un po’ di tempo all’ascolto di questo Audible.
Please note: This audiobook is in Italian.
- Durata6 ore e 15 minuti
- Data di uscita su Audible27 maggio 2014
- LinguaItaliano
- ASINB07BKSSDSQ
- VersioneEdizione integrale
- Tipo di programmaAudiobook Audible
Dettagli prodotto
Durata | 6 ore e 15 minuti |
---|---|
Autore | Allen Carr |
Narratore | Giancarlo Ciccone |
Data di pubblicazione su Audible.it | 27 maggio 2014 |
Editore | Arcturus Publishing Ltd |
Tipo di programma | Audiobook Audible |
Versione | Edizione integrale |
Lingua | Italiano |
ASIN | B07BKSSDSQ |
Posizione nella classifica Bestseller di Amazon | n. 163 in Audiolibri Audible e Original (Visualizza i Top 100 nella categoria Audiolibri Audible e Original) n. 3 in Istruzione (Audiolibri Audible e Original) n. 6,542 in Educazione (Libri) |
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Il libro di Allen l'ho trovo io, per puro caso. Non so perché ma avverto che in qualche modo quel titolo, quella copertina, emanano una energia positiva che potrebbe essere la via d'uscita. Ne parlo con mio fratello e ne acquisto 2 copie, una per me e una per lui.
Sarà lavaggio del cervello al contrario, sarà autosuggestione ma funziona. E funziona bene. La prima settimana senza alcolici è forse quella più difficile, ho notato irritabilità e in generale uno stato particolare.... Insomma come essere fuori equilibrio. In realtà credo che fosse solo la fantastica reazione del corpo che stava già iniziando il processo di pulizia...ovvero il corpo si stava riportando in uno stato bilanciato da tempo dimenticato.
Voglia di bere? Onestamente solo una o due sere dopo avere finito il libro. Dalla terza direi passata completamente. Questo sia per me, bevitore più moderato, sia per mio fratello che ha alle spalle una situazione sicuramente più complicata visto che il suo rituale durava da tantissimo.
Oggi sono circa 3 settimane senza alcol e, a detta di entrambi, stiamo alla grande. Sonno regolare e non agitato , nessun mal di testa, lucidità aumentata, battito cardiaco più regolare e non veloce... Insomma si sta alla grande. Non posso che consigliare il libro. Acquistatelo, leggetelo con calma e senza correre, tornate a rileggere certi passaggi se credete. Seguite tutte le istruzioni. Non abbiate fretta di smettere di bere ma leggete il libro solo da sobri. Carpitene l'essenza. È vero. La forza di volontà, una volta capita la trappola dell'alcol, non serve per smettere. È in realtà molto più semplice di quanto si pensi se si entra nella giusta ottica e si accetta la verità.
3 giorni fa ero al supermercato. Per pura coincidenza ho incontrato mio fratello. Indovinate dove: nella corsia degli alcolici. Lì stava tenendo in mano una bottiglia di vino rosso di alta qualità. Non mi sono avvicinato e ho osservato da lontano. Vedo che rimette la bottiglia a posto e passa a prendere una bottiglia di vodka dall'elegante e regale etichetta dorata. La osserva e la fa girare per le mani studiandone ogni dettaglio. Poi la rimette a posto. In quel momento non sapevo cosa pensare, se preoccuparmi o meno e mi sono avvicinato. Prima che dicessi qualcosa mio fratello mi saluta calorosamente e scoppia in una risata. Mi dice :"tranquillo, stavo solo apprezzando la bellezza di queste etichette e la forma di alcune bottiglie. Sai che sono un designer e non resisto a guardare ciò che colpisce io mio senso estetico. Mi spaventa però pensare che alla bellezza del contenitore si contrappone la devastazione contenuta. Non riuscirei a bere una sola goccia di questa roba. Mai più ".
Avremmo voluto scoprire prima questo libro.... molto prima.
In ogni modo, grazie Allen. Grazie di tutto cuore.
AGGIORNAMENTO: sono oramai 2 anni e 6 mesi dall'ultima volta che ho bevuto qualcosa di alcolico. Non ho nessun minimo problema a starne lontano così come a sedermi con gente che consuma vino o liquori ai pasti, bevendo invece un buon tè, succhi di frutta o altro. Per mio fratello sono 2 anni e 8 mesi. Non ha più toccato alcool pur essendo un forte bevitore. Sta benissimo, la vita gli è cambiata completamente. Consiglio a tutti di acquistare questo libro. Leggete con calma, rileggete se necessario. Fate vostro il pensiero di Carr. Vi posso assicurare che quando abbiamo iniziato questo cammino ci sembrava di dover scalare tutti gli 8000...smettere non è forse stato facilissimo ma alla fine direi meno difficile di quanto potesse sembrarci. Iniziate subito il vostro cammino verso la libertà. A tutti quelli disposti a essere migliori faccio il mio più potente in bocca al lupo!!!
Manuale pratico per eliminare l'alcol
► Premessa ◄
Ho la necessità di eliminare l'alcol perchè sto facendo una cura con delle medicine. E' una rinuncia che mi riesce difficile e cercavo un aiuto. Ho già utilizzato con successo il manuale di allen carr per smettere di fumare e non fumo da 8 anni.
► In sintesi ◄
PRO: motiva e supporta in una scelta già maturata di smettere di bere alcolici
CONTRO: non fa tutto il libro, bisogna crederci
► Impressioni ed utilizzo ◄
Gran parte del libro analizza i vari aspetti per cui si beve e li smonta uno ad uno, è convincente anche se devo dire che smettere di fumare è molto più facile (lo scrive anche nel libro). Non credo che sia utilizzabile da un alcolista cronico anche perchè un requisito richiesto dall'autore è di leggere da sobrio.
► In Conclusione ◄
Non posso che consigliare l'acquisto. Probabilmente non funziona con tutti e non da subito, ma mette molte pulci nell'orecchio su cui vale la pena ragionare e mettere in pratica. Ho già diminuito molto l'utilizzo e sono riuscito a non bere in alcune occasioni sociali e cene in compagnia, l'obiettivo è eliminare completamente gli alcolici.
Credo seriamente che anche chi beve con moderazione e non pensa di aver alcun problema in merito possa trovare grande giovamento da questa lettura. Sono a poco più della metà del libro, potrò fare una approfondita solo a lettura ultimata. Ma, come i vari alcolisti, dopo calvari personali e tappe più o meno forzate da medici e psichiatri "professionisti" (...?), l'approccio adottato da questo testo... non è qualcosa di nuovo: è qualcosa che senza dire nulla di nuovo riesce a mettere in discussione tutto quanto pensavamo di sapere dell'alcool, a demolire una per una quelle che credevamo verità scontate. Nella sua semplicità è sconvolgente, una sorpresa, una rivelazione più che positiva.
Fortemente consigliato anche al pubblico adolescente. Difficile che lo acquistino ma forse i genitori potrebbero farci un pensiero... È nella fase dell'adolescenza che si fanno le prime esperienze, un po' di tutti i tipi, positive e negative che siano. E l'alcol è di sicuro una di queste esperienze e, proprio le prime esperienze possono essere quelle che porteranno "fra due anni o sessant'anni" a toccare il fondo. L'autore consiglia di leggere il libro da sobri ma di continuare comunque a bere finché non si avrà finito il libro. Pare strano ma il motivo è che mentre si beve, se si pensa a quanto letto nel libro, è agevole/immediato riconoscere certi "falsi miti" del bere, come per l'appunto uno, credo il principale, che fa proprio si che gli adolescenti non si limitino a provare l'alcol ma finiscano col "continuare" a bere, chi riuscendo poi a controllarsi per la sua intera esistenza, chi perdendo definitivamente il controllo: il socializzare. Il voler perdere le proprie inibizioni perché ci si sente in qualche modo "inadeguati" (almeno finché l'alcol non compie il "miracolo" di farci diventare da timidi al personaggio centrale delle serate e feste). Ma è davvero così? Il libro riesce a smontare anche questa tesi, non è un saggio, è molto scorrevole e può veramente essere rivolto a chiunque. Consigliatissimo ancor prima di arrivare alla fine!
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